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痩せるために食事の管理

痩せるために食事の管理しくようにしています。

毎日の生活の中でカロリーの計算というのも大切になるので頑張っています。しかし最近安過ぎてきたので少しでも体重を戻してみたいと思って頑張っているのですがなかなかボトルことができないと言うので悩んでしまいます。

普段の生活をもう一度見直が空くと考えながら食事のメニュー作り体の注意をするようにしています。

毎日しっかりと管理をすることしながら、どしてもしっかりと対策をすることが出来ないので困るので、カロリーを考えたり便秘になるない色するようにもしています。なかなか結果を出せないということがあるので困るので、少しずつ頑張っているので、最近ではおかげで体重も安定してきているので喜んでいます。この調子で対策を継続をする予定にしています。

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